Cách bắt đầu và theo dõi bài tập bằng cách sử dụng Apple Watch
Video: Cách bắt đầu và theo dõi bài tập bằng cách sử dụng Apple Watch
Video: Những lỗi bàn phím thường gặp trên Macbook và cách khắc phục - YouTube 2024, Có thể
2024 Tác giả: Geoffrey Carr | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 11:02
Apple Watch có một loạt những thứ mà đồng hồ đeo tay trung bình chỉ có thể mơ ước, và một trong những điều quan trọng nhất là khả năng bắt đầu và theo dõi tập luyện.
Sử dụng Đồng hồ để theo dõi hoạt động tập luyện của bạn khác với những gì bạn có thể thực hiện với Trình theo dõi hoạt động, điều này bị động và hoạt động bất kể (trừ khi bạn tắt tính năng này trong ứng dụng Đồng hồ trên iPhone).
Trên Watch, các bài tập thường được bắt đầu bằng cách nhắc Siri.
Ví dụ, bạn có thể bắt đầu một cuộc chạy bộ ngoài trời bằng cách giữ chiếc Đồng hồ lên miệng và nói điều gì đó như, “Này Siri, hãy bắt đầu một cuộc chạy bộ ngoài trời.”
Bạn cũng có thể bắt đầu một bài tập bằng cách chạm vào mở ứng dụng Workout trên Đồng hồ của bạn, cuộn đến bài tập bạn muốn bắt đầu và sau đó nhấn vào đó.Bạn không bị giới hạn chỉ chạy và đi bộ, bạn cũng có thể chọn đi xe đạp, hình elip, chèo thuyền, bước cầu thang, hoặc bạn có thể tạo một buổi tập luyện “khác”.Đồng hồ sẽ đếm ngược và bắt đầu theo dõi thời gian của bạn, lượng calo bị đốt cháy và khoảng cách.Một lần nữa, chúng tôi muốn nhấn mạnh rằng Workouts khác với thông tin được theo dõi bởi Activity Monitor trong Workouts tập trung vào một bài tập duy nhất, trong khi thông tin thu thập được bởi Activity Monitor diễn ra suốt cả ngày trong khi bạn đi về thói quen hàng ngày của mình.
Khi bạn tham gia một buổi tập luyện, bạn sẽ có thể theo dõi thời gian trôi qua, tốc độ hiện tại, khoảng cách, lượng calo hoạt động, tổng lượng calo và nhịp tim.
Khi bạn hoàn thành bài tập hoặc bạn cần tạm dừng bài tập, chỉ cần nhấn vào màn hình của Đồng hồ cho đến khi bạn thấy các tùy chọn kết thúc, tạm dừng và khóa màn hình.Nếu bạn tạm dừng tập luyện của mình, bạn có thể quyết định thêm liệu bạn có muốn kết thúc bài tập đó hay tiếp tục lại khi bạn đã hoàn tất việc tạm dừng của mình.
Khi kết thúc buổi tập luyện, bạn sẽ được hiển thị bản tóm tắt về thành tích của mình và được cung cấp tùy chọn lưu hoặc loại bỏ nó.
Nếu bạn lưu một tập luyện, sau đó nó sẽ được đồng bộ hóa với iPhone của bạn, nơi bạn có thể xem nó và những người khác (và theo dõi tiến trình của bạn) trong ứng dụng Hoạt động.
Theo dõi bài tập bằng ứng dụng hoạt động
Chúng tôi đã giới thiệu ngắn gọn về điều này trong bài viết của chúng tôi trên Activity Monitor, nhưng chúng tôi chỉ muốn tập trung vào nó ngày hôm nay để bạn biết và hiểu cách hoạt động của nó.
Trong ứng dụng Hoạt động, bạn sẽ tìm thấy tùy chọn để xem Hoạt động tập luyện và cả ngày của bạn.
Nhìn vào Workouts của bạn, bạn có thể gõ vào bất kỳ ngày nào được đánh dấu màu xanh lá cây và xem (các) workout của bạn cho ngày hôm đó.Bạn cũng có thể truy cập thông tin này từ màn hình Hoạt động cả ngày chỉ bằng cách cuộn xuống phần “Workouts” và chạm vào chúng.Các bài tập được chia nhỏ như khi bạn nhận được một bản tóm tắt ở cuối bài tập. Bạn sẽ thấy tổng lượng calo, calo năng động và tổng thời gian.Ngoài ra, bạn sẽ thấy tổng quãng đường đi, tốc độ trung bình của bạn và nhịp tim trung bình của bạn. Chúng tôi hy vọng bạn thấy bài viết này hữu ích và bạn đang sử dụng Apple Watch để có được tác động đầy đủ của các bài tập của bạn.
Có thể theo dõi chúng và lưu ý tiến trình của bạn là một cách mạnh mẽ và hiệu quả để liên tục thúc đẩy bản thân bạn.
Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi hoặc nhận xét nào bạn muốn thêm, vui lòng để lại phản hồi của bạn trong diễn đàn thảo luận của chúng tôi.
Tất cả chúng ta đã làm được điều đó: bạn đã đặt sai một cái gì đó quan trọng và bạn dành rất nhiều thời gian (với rất nhiều căng thẳng) backtracking để định vị lại nó. Với các thiết bị theo dõi Bluetooth, bạn có thể làm cho cuộc săn lùng dễ dàng hơn nhiều, ít căng thẳng hơn và thậm chí tránh làm mất điều ngay từ đầu. Đọc tiếp khi chúng tôi làm nổi bật ưu và khuyết điểm của trình theo dõi Bluetooth.
Belkin có một dòng sản phẩm WeMo đa dạng, nhưng bổ sung mới nhất của nó là WeMo Insight Switch. Nó không chỉ cho phép bạn bật và tắt các thiết bị từ điện thoại thông minh của bạn, mà nó còn giám sát việc sử dụng năng lượng và cung cấp các ước tính về số tiền bạn đang chi tiêu bằng cách sử dụng bộ tăng không gian đó. Đây là cách tận dụng tối đa thông tin đó.
Tùy chọn “Không theo dõi” được bật theo mặc định trong Internet Explorer 10 của Windows 8 và có sẵn trong Firefox, Safari và Opera. Google thậm chí còn thêm nó vào Chrome. Chỉ có một vấn đề: nó không thực sự ngăn theo dõi.
Khi bạn truy cập trang web, bạn thực sự chia sẻ thông tin với nhiều trang web hơn trang web bạn thấy trong thanh địa chỉ. Đọc tiếp để tìm hiểu cách ngăn các trang web theo dõi thói quen duyệt web của bạn bằng Internet Explorer 9.
Microsoft Launcher hiện cho phép bạn theo dõi vị trí hiện tại của con bạn trên bất kỳ Điện thoại Android nào. Bạn cũng có thể sử dụng trình theo dõi hoạt động để tìm ứng dụng nào được sử dụng thường xuyên và sau đó kiểm soát nó. Kết quả thời gian trên màn hình sẽ cung cấp cho bạn ý tưởng chính xác hơn về việc sử dụng điện thoại.
